心と肌が整うレシピとして、内側からの「食」と、外側からの「スキンケア」をまとめた一冊です。
体の内側から整える「麹を中心とした発酵食品・梅・ヨモギ・薬膳・スパイス・旬の食材」を中心とした43レシピと、
体の外側から整える「肌が喜ぶスキンケとおすすめのオーガニックコスメ」を紹介します。